如何科学健身?运动康复专家有话要说!

标签: 如何,科学,健身,运动,康复,专家,有话要说 发布时间:2018-07-30 点击:

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如何科学健身?运动康复专家有话要说!

日期:2018年07月26日 23:38:26 作者:本站编辑

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7月26日,2018年上海市科学健身课堂系列活动社区专场,在黄浦绿地缤纷城举行。继“走进学校”、“走进企业”之后,上海市科学健身课堂系列活动第三场“走进社区”。专业指导老师向150多名社区居民开设讲堂,提供给大家科学、健康的日常健身方法,还针对多发性运动损伤的处理方式及颈肩疼痛等常见病防护做了专业的讲授。

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当天的授课主题是"科学健身、健康生活——日常运动损伤的防护和救治",授课讲师乔新老师是脊椎矫正专家、4S国际脊柱健康管理学院培训师、运动康复中心创始人。乔新老师曾获得美国南加州大学物理治疗课程认证、铁人三项赛康复训练师认证,也是江浙沪高尔夫球联盟专家组成员和高校足球联赛特约专家,在专业训练及运动损伤方面有丰富的经验。

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在授课过程中,乔老师与他的团队通过理论知识讲解和动作演示等生动的教学方式,带动全场听众一起互动,让大家在轻松的氛围中,有效地掌握了正确的健身方式及运动损伤的急救处理措施,授课内容受到了听讲市民的热烈欢迎,居民纷纷表示,课程内容比如膝关节保护等实用有效的健身知识,非常贴近市民生活。大家不仅随着乔老师的指导动作进行现场跟学,到课程结束时还有居民邀请老师到小区去给邻居们授课。

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为了配合当天的活动主题,丰富市民的日常健身内容,主办方还聘请了专业的指导员,在现场设立了抖空竹、魔术、柔力球、高尔夫推杆、飞镖等五个项目的展演和体验,通过现场的教与学,让社区居民参与到活动当中,体验丰富多样的运动项目;针对现在常见的“三高”等疾病,主办方提供了专业的体质测试团队,为社区居民测量血压、肺活量等,由医疗人员对数据进行解读,帮助市民养成良好的饮食习惯,掌握正确、科学的健身常识,真正做到“科学健身、健康生活“。

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2018年上海市科学健身课堂系列活动是响应“广泛开展全民健身活动,加快推进体育强国建设”的号召,以促进“全民健身”科学蓬勃发展为主线,创建“全民健身”宣传教育平台,宣传科学健身方式,营造良好的全民健身氛围,为提升体育公共服务水平助力。

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活动将在2018年全年举办八期,针对市民在健身过程中的热点话题和高频问题,邀请知名专家开设讲座,引导正确全民健身观念,为实现全球著名体育城市和“健康上海”目标服务。活动对象涵盖各个年龄段的重点人群,为不同年龄段不同职业人群提供科学健身指导,做到活动“进学校、进企业、进社区”。

科学健身课堂系列活动由上海市体育宣传教育中心主办,上海奥耐体育管理咨询有限公司承办。

文 | 图:记者 陈龙

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